Na verdade, dizem os especialistas, por vezes, os custos associados com a cessação do tabagismo podem fornecer sua própria barreira psicológica para desistir. Há 45 milhões de fumantes adultos nos Estados Unidos, mas ainda mais - 47 milhões - de ex-fumantes, segundo Cheryl Healton, chefe executivo da American Legacy Foundation, um grupo anti-tabaco sem fins lucrativos financiado por resolução de litígios. Estudos indicam que a qualquer momento, pelo menos, um terço dos fumantes querem parar de fumar, especialmente nesta época do ano, quando as resoluções de Ano Novo ainda estão frescas.  Pagando por tratamentos que não podem cobrir ou não adequados em primeiro lugar, só aumenta a frustração. "É uma forma de negação, mas muitas vezes os fumantes vão aderir ao custo inicial de parar e dizer 'esqueça'.

"Se você está pagando cerca de 10 dólares por dia para um maço de cigarros em Nova York,  soma cerca de 6.000 dólares ao longo de dois anos", disse Thomas Glynn, diretor de pesquisa científica do câncer e as tendências no American Cancer Society. "Você poderia verificar se não há um programa na clínica de Mayo com um  custo semelhante." E isso não começa a contar as despesas extras de cuidados de saúde devido a fumar.

Na maioria dos estados um conselheiro lhe fará uma série de perguntas, como: "Quanto você fuma?" E "Quais são os seus cinco cigarros favorito do dia?" O objetivo é ajudar a determinar que tipo de fumante é você e qual o regime que melhor se encaixa para ajudá-lo a sair. Você vai aprender, por exemplo, sobre os vários produtos de reposição de nicotina, o que especialistas dizem que são cruciais para o sucesso dos esforços de parar de fumar. Adesivos de nicotina, gomas e pastilhas estão disponíveis sobre o contador.  Mas a um custo de cerca de US $ 400 por mês, inaladores são consideravelmente mais caros do que outros produtos de reposição de nicotina.

Adesivos de nicotina funcionam melhor para alguém que procura a conveniência – você pode colocá-los uma vez por dia.

A nicotina de mascar, pastilhas, sprays e inaladores funcionam melhor para os fumantes que querem o controle quando começa o "hit" da nicotina - depois do jantar, por exemplo, ou durante um coffee break. Às vezes, os fumantes pesados com ânsias graves terão de completar o patch de cola ou de um losango em momentos particularmente difíceis. O conselheiro também irá conversar com você sobre os medicamentos prescritos. Vários antidepressivos são comumente prescritos "off label" aos fumantes para os ajudar a lidar com a irritabilidade e ansiedade que a retirada da nicotina pode causar. Chantix, uma nova droga que reduz os acessos da nicotina e que a Sra. Guess tem usado com sucesso, também está disponível pela prescrição.

CONSULTE O SEU MÉDICO

Depois de conseguir a orientação de um conselheiro para a cessação do tabagismo, você precisa verificar com o seu médico para obter mais informações sobre qual o tipo de método de parar de fumar que vai funcionar melhor com a sua saúde geral. Alguns dos medicamentos prescritos, por exemplo, pode não ser bom para você, se você tem problemas de saúde.

E a Food and Drug Administration no ano passado advertiu que os pacientes que tomam Chantix ou Zyban, uma forma de cessação do tabagismo do antidepressivo Wellbutrin, devem ser observados para sinais de potenciais problemas mentais. Mas a agência disse que essas preocupações não devem impedir as pessoas de tentar as drogas. Sr. Glynn diz que é uma questão de proceder com cautela, "A porcentagem de pacientes que experimentam sintomas extremos é minúscula", disse ele. "Ainda assim, os doentes que tomam estes medicamentos devem ser cuidadosamente monitorizados." Mesmo as terapias de reposição de nicotina têm efeitos secundários que você deve discutir com seu médico.

 "Todo mundo conhece alguém que foi para o hipnotizador ou o acupunturista e nunca fumou de novo", disse Glynn. E para aquelas pessoas que, por qualquer razão, ele realmente não funcionou ", acrescentou. Mas há poucosl dados clínicos que sugerem que a acupuntura ou a hipnose é uma forma eficaz de ajudar a deixar de fumar, ele disse. E são procedimentos caros, sessões individuais podem custar US $ 100 ou mais.

Cigarros eletrônicos, que dispensam a nicotina e imitam o ato de fumar, não são aprovados pelo FDA.  Pior, alguns podem emitir toxinas prejudiciais. Sr. Glynn aconselha ficar longe destes aparelhos. Também atente para caros programas de cessação, de drogas pesadas ou fazer promessas que são boas demais para ser verdade. "Muitas vezes, estes são operadores da noite", disse Glynn. Com qualquer programa de cessação do tabaco, sempre peça detalhes sobre as taxas de sucesso. Por exemplo, é uma pessoa considerada um sucesso se têm de fumar até o final do programa? Seis meses depois? Um ano?

VERIFIQUE SEU SEGURO

Para Sra. Guess, o fato de que seu seguro cobria grande parte do custo do seu regime de cessação de fumar definitivamente contribuiu para seu sucesso, diz ela.

Muitas seguradoras estão dispostas a cobrir as terapias por razões óbvias: os arquivos de não fumantes tem muito menos reivindicações médicas do que os de fumantes. É sempre uma boa idéia ler a sua política cuidadosamente para descobrir o que oferece à sua seguradora.

DESCONTOS 

Se você decidir sobre um regime que inclui substitutos da nicotina, não se esqueça de verificar o Wal-Mart, Costco e outras grandes cadeias de desconto. Eles geralmente oferecem patches e outros produtos por significativamente menos do que cadeias de farmácias e drogarias.

GRUPOS DE APOIO

Às vezes, nada pode substituir o bom e velho grupo de apoio, a Sra. Guess disse. "A combinação de apoio e de medicina é o que finalmente funcionou para mim", acrescentou ela.

O hospital local, da American Cancer Society, American Lung Association, ou podem também patrocinar outros em reuniões presenciais do grupo de apoio na sua área. Verifique com o escritório do seu médico para mais informações. Ou, tente um grupo local. E sempre verifique com o seu empregador departamentos de recursos humanos. Grandes empresas, muitas vezes em grupos de patrocinadores de sites podem ajudar os funcionários a parar de fumar.