Fa�a o rel�gio andar para tr�s: adote um estilo de vida saud�vel na meia-idade e tenha benef�cio imediato

Dana E. King, MD, MS , Arch G. Mainous III, PhD, Mark E. Geesey,

Publicado on-line 20 de abril de 2007.

Resumo

Prop�sito

Para determinar a freq��ncia de ado��o de um estilo de vida saud�vel (5 ou mais frutas e vegetais diariamente, exerc�cio f�sico regular, IMC 18.5-29.9 kg/m2, n�o fumar) em uma coorte de meia-idade, e determinar as subseq�entes taxas de doen�as cardiovasculares (DCV ) e de mortalidade entre aqueles que adotaram um estilo de vida saud�vel.

M�todos

N�s realizamos um estudo de coorte em uma amostra diversificada de adultos em idade 45-64, com risco de aterosclerose. Os resultados s�o: todos causam mortalidade e fatais ou n�o fatais doen�as cardiovasculares.

Resultados

De 15708 participantes, 1344 (8,5%) tinham 4 h�bitos de vida saud�veis, na primeira visita, e 970 (8,4%) do restante tinha adotado um estilo de vida saud�vel 6 anos mais tarde. Os homens, afro-americanos, os indiv�duos com menor status s�cio-econ�mico, ou uma hist�ria de hipertens�o ou diabetes eram menos propensos a �rec�m-adotar� um estilo de vida saud�vel (todos P <.05). Durante os 4 anos seguintes, o total de mortalidade por doen�as cardiovasculares e eventos foram mais baixos para os novos adotantes (2,5% vs 4,2%, ?2 P <.01, e 11,7% vs 16,5%, ?2 P <.01, respectivamente) em compara��o com os indiv�duos que n�o adotaram um estilo de vida saud�vel. Ap�s o acerto, todos os novos adotantes tinham mortalidade mais baixa (OR 0,60, intervalo de confian�a 95% [IC], 0,39-0,92) e menos doen�as cardiovasculares (OR 0,65, IC 95%, 0,39-0,92) para os pr�ximos 4 anos.

Conclus�es

Pessoas que alteram seu estilo de vida na meia-idade experi�nciam um benef�cio de uma r�pida diminui��o das taxas de mortalidade e de doen�as cardiovasculares. Estrat�gias para incentivar a ado��o de estilos de vida saud�veis deveriam ser implementadas, especialmente entre as pessoas com hipertens�o, diabetes, ou baixo n�vel socioecon�mico.